mortgage 写于 2015-04-22
怀孕之后准妈咪们的饮食健康对胎儿的生长发育非常重要，如果准妈咪们因为自己的不良饮食习惯而导致胎儿某些方面的发育缺陷，如此对孩子真的很不公平。因此，女性在怀孕之后就要多注意自己在饮食方面的习惯，以保障胎儿的健康为首要目标。 专家的最新发现 日前，据科罗拉多大学的一些专业研究人员通过长时间的跟踪调查发现，女性在怀孕期间在饮食方面的习惯不同，可导致胎儿出生之后对某些特殊食物的气味有着不同的吸引力。也就是说准妈咪们的饮食习惯与孩子日后的嗅觉发育有关系。如果在怀孕期间准妈咪们摄入一些带刺激性的食物，就可能导致孩子日后嗅觉没这么灵敏。 ？怀孕期间饮酒抽烟 酒精有很强的刺鼻气味，会对人体健康造成影响，尤其是怀孕之后的女性，喝洒对胎儿的健康发育极为不利。酒精可通过胎盘进入到胎儿体内，影响到胎儿大脑发育。女性在备孕期开始就建议不要饮酒，怀孕之后就更不用说了。女性饮少量的红葡萄酒对身体健康有益，但在怀孕之后也不宜再喝。怀孕期间抽烟也同样的对母婴健康很不好，有些甚至会导致胎儿发育缓慢或是发育停止，从而导致畸形胚胎，后果非常可怕。 ？怀孕期间垃圾饮食 很多女性都有...
mortgage 写于 2015-04-22
与健康的宝贝们相比，特殊宝贝们的饮食习惯和饮食材料上都要有所注意，这样才能对宝贝们起到改善的作用和效果。比如胖宝贝们就不能再过多地摄入热量和脂肪了，瘦宝贝们就要注意在营养上的均衡，不能挑食，偏食等，那么过敏宝贝应该少吃哪些食物，感冒宝贝又该如何食疗？ 1.胖宝贝饮食注意 不知不觉之中，在妈咪们上等食材的“攻击”之下，宝宝就变成了一个胖宝贝。要知道胖宝贝可相当不健康，随时都有可能患上三高，糖尿病等疾病，影响宝贝的健康成长。胖宝贝们的饮食先要注意脂肪和热量的摄入，要有适当的限制性。平时得多吃粗纤维低热量食物，如五谷杂粮，水果蔬菜，少大鱼大肉，多喝温水，适当运动，孩子就会慢慢恢复正常的体重。 2.瘦宝贝饮食注意 宝贝如果过瘦，家长们要先找一找原因，是不是因为孩子饮食习惯不健康而导致营养不良？那就要检查孩子是否有偏食、挑食或是爱吃零食等不良习惯，此外孩子如果有蛔虫的话，也会导致营养不良，身体偏瘦。妈咪们要先调整孩子的营养菜谱，多给孩子补充热量，脂肪，蛋白质等营养成分。此外注意早餐的营养，通过慢慢调理，改善不良饮食习惯，营养均衡，孩子自然...
mortgage 写于 2015-04-22
现在天气越来越冷，温度在一天天的降低，宝宝在这样的天气里可能会因为寒冷导致胃口变化，并且会因为干燥而更容易患上便秘。年幼的孩子本身肠胃本就脆弱，不容易消化很多食物，所以，一旦孩子得了便秘，缓解症状就迫在眉睫。 日常生活中，多给孩子吃哪些食物能够缓解便秘症状呢？ 1.红薯和花生 红薯中含有大量的膳食纤维，有助于促进孩子的肠道蠕动，因此妈妈们可以将红薯和花生煮熟，捣碎成泥给孩子吃，有助于帮助孩子消化，缓解便秘。 2.香蕉 香蕉是可以帮助滑肠润肠的，这是大家都知道的事情，因此妈妈们可以给宝宝吃香蕉来帮助缓解便秘，在寒冷的天气，母亲可以将香蕉加热，加入蜂蜜，让孩子吃。如果你的宝宝不足两岁，那么就不要加入蜂蜜了，直接给他们吃香蕉泥就好。需要注意的是，香蕉一天最好不要超过1根，否则性寒伤肠胃。 3.豆浆 黄豆是一种有助于缓解便秘的物质，妈妈们可以给孩子自制豆浆，加入蜂蜜给他们喝。每天晚上将黄豆泡在汤碗里，然后第二天早上放入豆浆机中搅拌，制成豆浆，之后加入蜂蜜，让孩子喝下，可以帮助孩子补充优质蛋白，还能帮助消化，缓解便秘。 4.胡萝卜 ...
mortgage 写于 2015-04-22
现代社会女性奋战在职场上的风采和男性一样，就算是做了妈咪，她们也需要工作到一定的时间之后才能短暂告别办公室，生完孩子之后很多女性又要回到工作岗位之上。正是因为如此忙碌，她们平时才会养成一些不良的饮食习惯，而这些习惯怀孕前是没什么大不了的，但怀孕后却万万使不得。 1.不喝浓茶和咖啡 奋战在职场的女性经常需要加班或是工作劳累，无奈之下喝一杯咖啡或浓茶是很正常的现象。养成这种习惯之后，她们会很怀念那种感觉，怀孕之后女性却是不宜喝浓茶和咖啡的，因为咖啡因会刺激人体大脑兴奋，导致女性睡眠质量下降，不利于胎儿的健康发育。另外，摄入咖啡的浓茶容易导致女性身体内的钙质流失，从而引起女性骨质疏松，对胎儿的健康发育造成不利。 2.少吃酸性食物 很多女性都有喜欢吃酸性食物的习惯，尤其是一些工作紧张忙碌的女性，她们觉得吃酸性食物有助于提神醒脑，于是经常在办公室放一些酸性食物，困了累了就拿出来吃一点。但是，怀孕之后经常吃酸性食物会导致准妈咪们血液中的酸碱度失衡，对胎儿的健康发育造成影响。我们正常健康人的体内酸碱度是平衡的，如果过多地摄入酸性物质就会导致酸碱度失衡，从而对母婴健康...
mortgage 写于 2015-04-22
人的一生需要经历无数个阶段，从婴儿到童年，从少儿到成年，而每一个人生阶段中还包含着无数个小阶段。别的不说，单是把一个新生宝宝养得能说会走就很不容易，而宝宝的种种阶段性表现常常让麻麻们头痛不已。就说宝宝的厌奶期吧，原来吃起来没够的宝宝居然对喝奶这件人生大事不再感兴趣！这是怎么回事呢？莫非是宝宝病了？ 什么是厌奶期？ 宝宝出生后大概只会四件事，吃、喘、睡、拉，而成长的速度也非常快。到了4～6个月，相当一部分宝宝会发生“厌奶”的情况，宝宝偶尔两、三天奶量减少、胃口不佳、不想喝奶，这可能出现在宝宝3～4月，也可能在6～10个月左右出现。而引起宝宝厌奶的原因有很多，主要可分为生理性厌奶和病理性厌奶两种。 1.生理性厌奶 生理性厌奶持续的时间较短，大多数是两三天，这时宝宝的精神状态是正常的，也不会出现哭闹、体温升高等异常现象。 2.病理性厌奶 如果是因为疾病导致宝宝不愿意吃奶，例如先天性心脏病、代谢性疾病都可能引起厌奶现象。另外急性感染，比如鹅口疮造成的口腔疼痛，宝宝可能因为疼痛不愿喝奶。 因此，如果爸爸妈妈发现宝宝除了厌...
mortgage 写于 2015-04-22
父母总是希望孩子多吃一点，吃饱一点，这样孩子就长得快，长得好。儿童营养健康专家对此却有不一样的建议：孩子并不是吃得越多越好，三餐守时，营养均衡，荤素搭配才是最健康的儿童饮食法则，对孩子的健康成长也才最有帮助。 做法之 · 晚餐不能少了肉 家长觉得肉里含有丰富的热量和脂肪，孩子长得快，需要很多热量，也需要脂肪，因此，每天晚餐都不能少了肉。其实，并不是这样子的，一天之中，孩子并不需要餐餐都吃肉，尤其是晚餐，孩子吃过饭之后休息一两个小时就要睡觉了，摄入过多的肉不利于肠胃消化，影响孩子的睡眠质量，对孩子的健康成长反而不利。一天之中吃一次肉就已经很好了，并不需要餐餐都吃肉。按营养专家的说法，只要一周之内适当摄入肉食，就能给足孩子成长所需的营养成分。 做法之 · 吃汤泡饭好消化 有时父母怕饭有点硬，就给孩子弄一些汤泡在饭里面，觉得这样孩子吃了容易消化，殊不知人的胃里如果混合了食物和过多的水分，就会减少胃液的分泌，或是冲淡消化液，不光不利于孩子消化，还会导致孩子消化不良。如果孩子经常吃汤泡饭，甚至还有可能吃出胃病来，对健康造成伤害！ ...
mortgage 写于 2015-04-22
宝宝满周岁了，这也意味着他们需要添加更多的辅食来补充营养。多数宝宝此时已经停奶，因此宝贝的饮食妈妈们自然需要更上心，不能是大人吃什么，孩子就跟着吃什么，这一时间段的孩子饮食需要注意一些什么呢？爸爸妈妈不妨跟小编一起过来了解一下！ 1.饮食首先要注意清洁卫生 此前，宝宝摄入的大都是对肠胃影响不大或是对消化系统要求不高的奶粉、母乳，就算是添加了辅食，多半也是泥状、糊状等易于消化的食物类型。但孩子到了周岁之后，添加的辅食开始丰富起来，所以孩子接触到不洁食物的机率也就增加了。 因此，父母在食材处理这一块一定要小心注意，尤其是肉类一定要煮熟煮透。此外，孩子吃的食物要跟大人吃的分开，建议先做孩子吃的，孩子的碗筷最好都是宝宝专用的，不要和大人的混在一起。 2.千万不要给孩子吃生冷食物 有的孩子养成了一些不良的习惯，就是应该吃饭的时候他们玩去了，不吃饭，结果家里的老人家或是父母端着个碗在后面追着孩子喂，或是一边玩一边喂孩子。这样子吃其实是很不卫生健康，因为边玩边喂空气中有很多灰尖或是细菌，自然也就跟着进入孩子的口腔和肠胃，容易导致孩子消化不良或是诱发其他疾病。再...
mortgage 写于 2015-04-22
生产之后，女性的身体非常虚弱，此时需要大量的食物来维持体力，帮助恢复健康，因此，鸡鸭鱼肉自然是不可少的。然而，现在很多女性出于一些原因只吃素食，例如保护动物，塑身减肥等等，这种做法会使得身体的营养跟不上，尤其是产后的母亲，只吃素食不能帮助自己恢复身体健康，而且会使得乳汁贫乏。母乳中的营养元素不足就不能满足孩子的需求，如此就会使得宝宝生长迟滞，个头较矮。 吃素的母亲往往只吃米糊，西红柿，土豆，白菜，胡萝卜之类的食物，最多会吃些豆制品来补充蛋白质。但是，这些食物并不能够使得产后的母亲尽早地补血益气，只能维持基本的营养需求，起不到进补的效果。母亲长期吃素，喝母乳的孩子自然也是跟着吃素的，那么孩子必然也会发育迟缓，而且这一点在孩子的身上表现得尤为明显，例如宝宝骨骼发育不全，牙齿不坚固，身体营养不良，抵抗力差等等。所以，女性不能一直吃素食，尤其是在生产之后哺乳孩子的情况下。 1.各类营养元素，母亲都要补充 在生产之后，妈妈们的身体虚弱，各种营养元素都会流失，需要及时进补，像是蛋白质，钙，铁，锌，硒，脂肪，维生素，还有膳食纤维等等都是妈妈们需要补充的，所以吃肉制品是在所...
mortgage 写于 2015-04-22
父母从小帮孩子养成良好的生活习惯，饮食习惯，文明礼仪习惯，对孩子日后的成长、生活、工作都会起到很好的帮助。相反的，如果孩子身上缺少了这些好的习惯，而养成了其他不良习惯，那么对孩子的健康成长就会带来不良影响。 1.睡眠习惯不好长不高 据有关专业机构对孩子成长原因的分析数据结果显示，睡眠充足的孩子明显要比睡眠质量不好的孩子长得快。原因是，人类大脑在夜间深睡层时分泌的生长激素是白天分泌的几倍之多。所以，如果孩子晚上没有睡好，生长激素的分泌也就受到阻碍，孩子自然就长得慢。因此，家长要帮孩子从小养成良好的睡眠习惯，早晚早起，不要大人半夜睡，孩子也跟着大人半夜睡，早上却赖在床上不起来。 2.吃饭风卷残云不健康 有些家长总是说自己的孩子吃饭慢，要孩子快点吃。其实，孩子吃饭慢只要不是在玩，细嚼慢咽对孩子的健康成长反而有帮助。吃饭没有嚼就直接吞下去了，一是会加重胃的负担，二是不利于肠道消化吸收。吃饭速度过快会令胃肠一下子就被塞满，导致胃部出现反胃、难受、饱胀等不适感觉，不利于食物的正常消化吸收。孩子吃饭，只要不是一边吃一边玩或做其他事，他们在认真吃，就不要催孩子，给他们...
mortgage 写于 2015-04-22
孩子年幼的时候可能或多或少会有些挑食，他们会不爱吃这个，不爱吃那个，甚至有时会食欲不振，不喜欢吃饭。这常常会让很多妈妈头疼，毕竟孩子在长身体阶段，不能不吃饭。其实，妈妈们可以考虑变着花样做主食，毕竟小孩子都喜欢新鲜的东西。 练就厨艺 让孩子提起食欲！ 小孩子不爱吃饭，可能是因为每天的食物不够色香味俱全，所以使得宝宝提不起吃饭的兴趣。如果父母每天做的饭菜都差不多，不美味，也不特别，孩子自然吃得索然无味。想让孩子耐着性子每天吃米饭、粥和绿色蔬菜，这简直比登天还难！毕竟每天吃的饭菜差不多是很无趣的事情。 因此，如果想让孩子吃饭香香，妈妈们首先得学会做饭，精通厨艺，不要求大师级别，但至少做的饭菜能让人有食欲。孩子6岁前都处于长身体的关键阶段，如果挑食、厌食，必然会导致身体吸收不到足够的营养，那么孩子就可能会营养不良，导致发育不全，面黄肌瘦，或者是体力不支，没有正常孩子健康活泼，所以让孩子喜欢上吃饭那可是妈妈的重大任务！ 变通菜色 卡通式样宝宝更爱吃！ 如果孩子偏食，挑食，或者是因为零食而不爱吃饭，那么妈妈们可以变着花样做饭给孩子吃，妈妈们可以将米饭中加入...