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　　父母从小帮孩子养成良好的生活习惯，饮食习惯，文明礼仪习惯，对孩子日后的成长、生活、工作都会起到很好的帮助。相反的，如果孩子身上缺少了这些好的习惯，而养成了其他不良习惯，那么对孩子的健康成长就会带来不良影响。

1.睡眠习惯不好长不高

据有关专业机构对孩子成长原因的分析数据结果显示，睡眠充足的孩子明显要比睡眠质量不好的孩子长得快。原因是，人类大脑在夜间深睡层时分泌的生长激素是白天分泌的几倍之多。所以，如果孩子晚上没有睡好，生长激素的分泌也就受到阻碍，孩子自然就长得慢。因此，家长要帮孩子从小养成良好的睡眠习惯，早晚早起，不要大人半夜睡，孩子也跟着大人半夜睡，早上却赖在床上不起来。

2.吃饭风卷残云不健康

有些家长总是说自己的孩子吃饭慢，要孩子快点吃。其实，孩子吃饭慢只要不是在玩，细嚼慢咽对孩子的健康成长反而有帮助。吃饭没有嚼就直接吞下去了，一是会加重胃的负担，二是不利于肠道消化吸收。吃饭速度过快会令胃肠一下子就被塞满，导致胃部出现反胃、难受、饱胀等不适感觉，不利于食物的正常消化吸收。孩子吃饭，只要不是一边吃一边玩或做其他事，他们在认真吃，就不要催孩子，给他们一点时间慢慢吃，细嚼慢咽有助于身体健康。

3.摄入凉的食物消化差

孩子都喜欢新鲜刺激的东西，什么冰水，雪糕之类的东西都是他们的最爱，但这类食物会刺激道孩子的肠胃，导致孩子腹痛、腹泄，消化差，不利于孩子正常的营养吸收，直接影响到孩子的健康。还有些家长孩子想吃饭的时候就吃，不想吃的时候就玩，结果总是等到饭菜凉了之后才去吃，对孩子的肠胃也会造成损害，不利于身体吸收营养。

4.各种零食诱发慢性胃炎

零食以其种类丰富，口味特殊吸引了无数的小朋友，明知道对身体有害，但孩子们就是忍不住想吃零食。零食中的各种添加剂对孩子的健康成长造成影响不说，还容易导致孩子慢性胃炎。零食摄入过多会引起孩子食欲下降，挑食，偏食，营养不良，不长个，体重偏瘦等各种不良状况。所以，家长对孩子的零食一定要有所控制，不然孩子的健康就会出现故障。