mortgage 写于 2015-04-22
宝贝的健康成长离不开健康的饮食和丰富的营养。同样的道理，不健康的饮食自然就会让孩子的成长受阻。爸爸妈妈们知道日常生活中哪些食物孩子不该吃吗？这些黑色食物切记不能给孩子吃哦！ Top1.爆米花 在孩子们喜欢的不健康食物之中，爆米花算是排在最前头的头号黑色食物。原因是爆米花仪器在制作爆米花的过程这中会有少量的铅进入到爆花米之中，而铅是顶顶有名的有毒物质，进入人体之后会严重损害人体健康，对孩子的智力发育造成影响。因此，即便孩子再喜欢吃爆米花，家长也不能由着孩子性子来，看见一次吃一次，否则对孩子的健康造成损伤就得不偿失了。年幼的孩子可以偶尔尝几个，但也要等冷了之后再吃。类似的含铅食物还有松花皮蛋等，孩子也要尽量少吃或不吃。 Top 2.油条 很多妈咪都会觉得油条配豆浆这样的固定搭配很有营养，孩子爱吃也健康。事实上，油条之所以“胖乎乎”的是由于在面粉中添加了明矾和小苏打，所以油炸的时候才会变得饱满，吃起来又香又脆，而且油条中同样含有一定含量的有毒元素铅，对孩子的健康成长不利。过量摄入铅元素容易导致孩子发育迟钝，记忆力下降，智力发育缓慢等不...
mortgage 写于 2015-04-22
孩子在婴幼儿时期会有一段时期吃奶量降低，他们会不爱吃奶，甚至是拒绝吃奶，很多家长会担心孩子食欲不振会影响身体健康，甚至认为孩子是患上了疾病。其实，这并不是生理上的问题，而是心理上的问题，可能只是孩子吃得太饱，不满妈妈过度喂养的表现。妈妈们并不用过于担心，不妨给孩子适当添加辅食，让他们换换口味，你会发现孩子的食欲又会变好了。 1.让孩子吃些婴幼儿配方奶 孩子如果突然厌奶的话，这可能是由于妈妈一直过度喂奶，使得孩子产生厌烦情绪，或者宝宝开始对周围的世界进行探索，兴趣已经并不仅仅局限于乳汁上了。如果孩子没有其他健康问题，单纯只是抗拒母乳，那么妈妈可以给孩子适当添加婴幼儿配方奶粉，让他们换个口味。其实，婴幼儿配方奶粉营养价值也很高，妈妈可以继续以母乳为主，奶粉为辅来喂养孩子，这样宝宝摄入的营养会更全面，食欲也会相应增强。 2.让孩子吃些果蔬 孩子不爱吃奶，妈妈们就不要强迫他们吃，否则会引发孩子的逆反心理，他们会对吃母乳产生厌倦。如果此时宝宝已经满4个月，其实可以给孩子喝些新鲜果汁，用榨汁机将水果蔬菜榨成果蔬汁，适当兑水后让孩子饮用。宝宝一般都会喜欢新鲜的味道，...
mortgage 写于 2015-04-22
怀孕期间准妈妈需要好好地保养，只有吃好喝好睡好，调养好身体，才能让自己和胎儿更加健康。然而炎热的夏季以及干燥的秋冬季节，准妈妈总是会动不动上火，苦于又不能吃药，所以食疗就成了重要的治疗手段。孕期上火准妈妈可以多吃哪些食物来降火呢？ 1.牛奶 牛奶可以帮助清热解火，这是因为牛奶性微寒，能够解毒清热。因此在夏季准妈妈们不妨喝些鲜奶，不仅能够帮助去火，还能够帮助补充身体所需的水分与营养。另外在秋冬季节，准妈妈们也可以冲热牛奶喝，同样能缓解上火症状，还能够帮助提高睡眠质量，让妈妈们入睡更快，睡得更香。 2.西瓜 在炎热的夏季，西瓜是非常解渴的食物，而且西瓜性寒，可以帮助去火解毒。孕期吃西瓜，不仅可以补充身体所需的营养，还能够使得胎儿获得充足的营养，另外西瓜具有生津止渴的作用，可以帮助消除人们的烦躁情绪，让孕妇心情安好。西瓜还具有利尿消肿，降低血压的作用，在炎热的夏季可是消暑圣物。不过西瓜是寒凉之物，对于畏寒的、体虚的准妈妈而言还是要少吃的，尤其不能吃冰西瓜，另外患有糖尿病的孕产妇也不能吃西瓜。 3.梨子 梨子也是一种清热解毒的水果，孕期如果准妈妈上...
mortgage 写于 2015-04-22
一到秋冬季节，受气候干燥等原因的影响，年幼的孩子一旦感冒，问题很容易就会升级为支气管炎、咳嗽等等，对孩子的健康造成进一步的伤害。在孩子咳嗽期间，如果爸爸妈妈又没有把好饮食关卡的话，孩子还可能会因为吃错了东西而遭罪，从而给病情恢复带来不利影响。 孩子咳嗽时，哪些食物不宜再吃呢？ 1.不宜吃寒凉的食物 孩子在咳嗽的时间段内，最好是不要吃雪糕、冰水之类的东西，这些东西原因就对儿童肠胃有损害，吃了不利于孩子的健康。孩子咳嗽的情况之下再吃这些东西，会加重咳嗽症状，不利于康复，对健康不利。建议妈妈多给孩子喝点温开水，加速体内炎症的排出，咳嗽厉害可以适当喝点蜂蜜水，但最好孩子满3岁以上再添加蜂蜜。 2.不宜吃带热气的食物 咳嗽很多情况之下都是因为支气管发炎引起的，支气管有炎症的情况之下孩子摄入一些热气的食物，如油炸食物之类，就像在火上浇油一样，会令孩子咳嗽得更加厉害，甚至诱发高烧等其他病情，造成严重后果。孩子咳嗽时，饮食宜清淡有营养，不宜有油炸类食物，更加不能吃像麦当劳之类的洋垃圾食品，那是立竿见影的事情，对孩子的健康很不利。 3.不宜吃油腻食物 ...
mortgage 写于 2015-04-22
在西方，人们对巧克力的喜爱就像在中国人们对春卷的喜爱一样，老人，成人，孩子，没人不爱巧克力，巧克力也以其足够的魅力征服了中国的不少小朋友。巧克力中含有大量的脂肪，偶尔吃一点能够及时补充能量，但长期食用巧克力还是会对健康构成威胁，例如带来肥胖问题、影响睡眠等等，尤其年幼的儿童更是不应该没有节制地食用巧克力。而且小编有个秘密有告诉爸爸妈妈们哦，下午孩子是不适合吃巧克力的！ 1.巧克力含咖啡因 巧克力中含有充足的热量和营养成分，味道甜美，这也是孩子们喜欢它的原因，但是巧克力中同样也含有咖啡因成分，孩子吃了巧克力之后会呈现出兴奋的状态。过多地摄入巧克力会令孩子长时间地神经兴奋，对孩子的健康成长有一定影响。所以，孩子可以偶尔吃一两块，却不宜天天吃，或是经常吃，否则不利于健康。 2.吃巧克力不想睡 吃了巧克力之后，孩子处在兴奋之中，自然也就没什么睡意，尤其是到了午后家长还给孩子吃巧克力的话，孩子晚上基本上都是会受到影响的，他们可能会久久睡不着，在床上翻来翻去。有些妈咪们因为不知道是巧克力的原因，责怪孩子不好好自觉，却不知道这是孩子的神经系统受咖啡因的影响而无法入睡...
mortgage 写于 2015-04-22
怀孕之后不少准妈咪都会出现便秘症状，而粗粮内含有丰富的营养和大量的粗纤维，可以很好地缓解便秘、消化不良等肠胃问题。但准妈咪们要注意的是，日常饮食中粗粮不能和牛奶混在一起食用，否则会影响微量元素钙、铁等的营养吸收。 吃粗粮有哪些好处 现代人生活节奏过快，每天工作忙碌，生活压力也就很大，人们很少有时间放松下来享受生活，哪怕是怀孕之后，很多女性依然要工作，为日后的奶粉钱打下基础。这样一个现实的社会中，准妈咪们虽然金贵但也不得不像汉子一样打拼。 怀孕后雌激素的变化，子宫的压迫加上工作压力等种种原因，都会让准妈妈们更容易消化不良、患上便秘。而且很多孕妈长时间在办公室缺少运动，身体素质本就不高，日常饮食又以精粮为主食，自然会缺少一些粗纤维，所以，动辄就会积食、消化不良、便秘等等。其实每周适当摄入一些粗粮就能有效预防便秘之症，还能补充多种微量元素，增进食欲，改善睡眠质量。 粗粮+牛奶：影响铁吸收 虽然准妈咪们吃粗粮有诸多好处，但有好处的同时也有坏处。如果怀孕期内准妈咪们摄入过多的粗粮，就会直接影响到人体对其他营养的吸收，营养不均衡同样对胎儿生长发育不利。 ...
mortgage 写于 2015-04-22
女性怀孕之后都会或多或少有些浮肿，有些情况比较严重，有些较轻。水肿一般在怀孕中晚期更为突出，其实，准妈咪们可以通过食疗进行改善哦！哪些食物有助于改善孕期水肿症状呢？4大消肿圣品准妈妈们可别放过哦！ 改善水肿食物——土豆 土豆含有丰富的营养元素，是日常生活中深受人们喜欢的食物之一，尤其是到了冬天，因其含有的大量淀粉能有较地在人体内转化成热能，很多西欧国家到了冬季如果不吃土豆，营养供给就会跟不上。土豆内丰富的无机盐成分能有效地改善女性怀孕之后的水肿现象，排出体内多余的钠元素，从而缓解水肿症状。土豆还有改善消化系统循环的作用，怀孕之后适当吃土豆好处不少，准妈咪们还不行动起来？ 改善水肿食物——黄瓜 黄瓜含有丰富的维生素和其他营养成分，并且90%以上的成分都是水，吃黄瓜素来就有美容养颜的作用，尤其是黄瓜中的水分和营养成分能直接被人体皮肤所吸收，也就有不少女性用黄瓜来做美容面膜，效果相当不错。黄瓜含有一种利尿成分，有助于人体排出多余的水分，并且黄瓜的吃法很简单，可生可熟，吃起来非常方便。准妈咪们需要注意的是，黄瓜性...